掌握自己的健康状况可能是一件棘手的事情，尤其是当你感觉自己已经尝试了所有可能的节食方式，但都没有成功的时候。但对于一位53岁的女士来说，答案在于一款尖端的应用程序，该应用程序旨在通过人工智能驱动的日常锻炼、指导和营养见解来定制你的健康养生方案。

在收到严重的健康警告后，53岁的俄亥俄州护士克里西·克拉克开始了一场革命性的健康之旅。“早在一月份，我就被诊断出患有2型糖尿病，我严重肥胖，”她分享道。

据Chrissy说，她的体重对于她这样的身材来说是超重了：“就我的身高来说，我真的超重了。我在体重秤上的最高体重是223磅，当我被诊断出患有糖尿病时，这真的让我大吃一惊。”

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就在那时，她偶然发现了一款旨在帮助成年人生活得更好、更健康的应用程序Simple。Chrissy证明了这款应用的有效性，她说在她尝试之前，任何东西都不起作用，半年后，她减掉了36磅。她现在热情地说：“我更快乐了，我更健康了，我更有活力了。”

克丽茜做的第一件事就是征求医生的同意，她还得到了医生的建议，要求她每周减重不超过2磅。从一开始，你就需要完成一份关于你的健康目标、偏好和节食历史的问卷调查，这款应用就很个性化。根据你的输入，这款应用为你量身打造了日常锻炼计划，分解了你的膳食营养成分，并为你的任何疑问提供了一个人工智能应用内教练。

Chrissy说，她被诊断患有2型糖尿病，这促使她尝试Simple应用程序

Chrissy对这款应用信誓旦旦地说，如果没有它，她“会迷路的”。如果你想尝试一下，Simple目前正在使用SIMPLEDEAL代码提供六折优惠。点击这里开始你的28天挑战，但记住，在你开始任何重大的生活方式改变之前，与你的家庭医生谈谈是明智的，尤其是在涉及禁食的时候，这是Simple App精神的关键元素。

联盟负责人汤姆·卡彭对这款应用赞不绝口，他指出：“Simple的一系列功能让人想起你从私人教练那里得到的东西：有人让你负责，为你提供饮食计划和食谱，并给予建议和鼓励。”

弗吉尼亚州的凯利·哈特曼（Kelly Hartmann）也加入了对这款应用的赞不绝口，多亏了这款应用，她在短短四个月内减掉了15磅的体重。她分享道：“Simple通过记录我吃了什么、喝了什么以及运动的频率，帮助我在减肥之旅中保持正轨……我最喜欢Simple的一点是，你不需要精通技术就能使用它。”

然而，并不是所有的反馈都与Trustpilot上的一致，Simple获得了4.1星（满分5星）。深入研究用户评论，你会发现复杂的感受：一位用户表达了他们的观点，“我认为这款应用太贵了，你的饮食条目中没有细分。与此同时，另一位用户要求更多的选择，特别是说“在记录饮料时需要更多的选择，例如我喝的咖啡加蜂蜜和一半牛奶”。

还有其他健康和减肥应用程序，比如Noom，它的价格约为每月12.50英镑。MyFitnessPal是另一个帮助跟踪你的食物和卡路里消耗的选择，提供免费的服务，但可以选择支付额外的津贴。