醒来时浑身是汗，月经不规律，在谈话中忘记了朋友的名字——听起来很熟悉吗？对许多千禧一代来说，这些不仅仅是忙碌生活的迹象，也是围绝经期的早期症状。

围绝经期，也就是导致更年期的过渡阶段，可能早在30多岁就开始了，持续时间长达10年。然而，许多人仍然没有意识到他们正在经历这些症状，通常将其归因于压力、忙碌的生活方式或简单的衰老。

出生于1981年至1996年之间的千禧一代可能认为自己的年龄还不够大，还没有出现更年期症状，但许多人已经到了可能出现围绝经期早期迹象的年龄。

“我把它叫做‘千年暂停’，”朱迪思·约瑟夫（Judith Joseph）博士在周五的世界更年期日之前对《环球新闻》（Global News）说，她是纽约市的一名医生和认证精神病学家。

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约瑟夫自己也是千禧一代，她解释说，这一代人掌握的关于围绝经期和更年期的信息比他们之前的人要多，这有助于消除这个话题的污名，促进公开对话。

“我们是信息时代，所以我们想要了解事物。我们不相信别人会来救我们。”“这就是为什么我认为我们比前几代人有更好的结果，因为我们有这么多的信息，我们有一种好奇的文化。”

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虽然她相信千禧一代会更愿意讨论围绝经期的症状和影响，但约瑟夫仍然认为这是一个很大程度上未被诊断的生命阶段。

根据加拿大更年期基金会的说法，绝经是在一个人一整年没有月经后被正式诊断出来的，通常发生在平均51岁左右。然而，通往那个里程碑的旅程——被称为围绝经期——带来了许多人可能没有预料到的意想不到的情感和身体挑战。

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加拿大更年期基金会表示，在这个阶段，雌激素水平开始下降，排卵开始减少，月经周期变得不规律。

约瑟夫说，这与人们在经期感受到的荷尔蒙变化不同。

她解释说：“你会经历雌激素和黄体酮的荷尔蒙波动，这种波动比你的月经期更剧烈、更广泛、更不可预测。”

“这是不同的，因为在你最后一次月经之前，你不再排卵，这些波动会更加剧烈，它们会导致围绝经期的症状。”

需要注意的围绝经期症状

54岁的特雷西·戈麦斯（Tracy Gomes）一直经历着月经不规律和月经过多的问题。在她40多岁的时候，当出血恶化时，多伦多居民咨询了她的医生，医生告诉她，她患有贫血症，这是由于失血过多导致的缺铁。

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但她和她的医生都不知道是什么导致了大量失血。

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“我以为是子宫肌瘤，这就是我反复去看医生的原因。所以我做了超声波检查和所有这些检查来看看是什么，我还看了一段时间的肿瘤学家，”她告诉环球新闻。

然而，沉重的时期持续存在。直到戈麦斯50多岁进入更年期，她才意识到自己之前的症状，包括大出血，都是围绝经期的明显迹象。

“我去了加拿大更年期基金会的网站，他们有一个关于更年期症状和围绝经期症状的页面，”她说，并补充说，当她读到月经过多是一种症状时，她意识到自己正在经历的就是这种症状。

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她很高兴终于找到了答案，但她仍然很沮丧，因为她的医生和所有的专家都没能及早发现她症状的根本原因。

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约瑟夫解释说，这并不罕见，因为许多医生可能不熟悉围绝经期，并经常将这些症状归因于其他情况，如倦怠、抑郁或自身免疫性疾病。

“当我在医学院的时候，我不知道....我认为更年期是在你50岁时发生的。没人告诉我们更年期的事。对于许多医疗保健专业人员来说，这是一件相对较新的事情。”

围绝经期的症状各不相同，但通常包括：

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